生活就是修行場

在書店裡找答案，是一種「不期而遇」的感動。

每次到誠品看書時，我都會很開心這世界愛書的人還有這麼多！

我很喜歡書，因為書可以給我答案，書也同時帶來智慧。
看書是一種人生的修行。

foto by anobii

最近身體微羌，反省自己是不是又虧待身體了？

到圖書館借了這本書看看，是一本推崇氣功的書，

裡頭除了鍛練身體、修行內在，養性也在養生。

書中提到：「人之生死，只在一呼一吸之間。」

吸進來的是氣，呼出去的也是氣，人的一生都在跟「氣」打交道，

但大部份的人雖知道呼吸，卻不懂呼吸，

呼吸需要細、慢、長、匀，要充足不能過於急躁，飲食也是，人生也是。

除此之外也要養天地之正氣，

謙卑 / 勉勵 / 尊重  / 和氣 / 信任 / 柔順 / 放鬆  / 圓融 / 悲憫

反省 / 成長 / 功德圓滿

不要衝突 / 不要執著 / 不要貪婪

以上是看完書後，給自己的修行小紙條，
隨時提醒自己放鬆再放鬆，呼吸再呼吸。